O型腿、X型腿非要打折骨头
1、O型腿也叫做罗圈腿，医学术语我们叫膝内翻，即站立时，两侧脚踝接触，而膝关节不能并拢。X型腿，即站立时，两侧膝盖靠拢，而脚踝不能接触，医学术语叫膝外翻。临床上还有只一条腿外翻，俗话也叫K型腿。这样的畸形常常困扰着人们，尤其是爱美的人士。
2、孩子出现O型腿或X型腿，一般不需要动手术矫正。孩子出现O型腿或X型腿，大多数属于正常的生理性变化，不需要采取治疗。平时注意观察孩子走路的姿态，以及下肢的稳定性即可。如果孩子出现O型腿或X型腿，经诊断为病理性的，需要及时进行干预。
3、适合较不严重的O型腿或X型腿，如果变形太严重还是得用切骨矫正。
脚腕外翻怎么办
1、楼主你好，我是专业的体适能教练，可以为你解决这个问题，我们的脚踝只会向内翻崴脚，因为外面有腓骨挡着，如果外翻崴脚的话腓骨已经断了！所以你需要锻炼：踝外翻的肌肉，就是我们的腓骨长肌、腓骨短肌。 经常拉伸：腓肠肌和比目鱼肌，胫骨前肌。
2、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。
3、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。
4、①过早学步、站立。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。②过早穿皮鞋。
踝关节炎也能换活动关节了!
1、踝关节置换一般在以下三个情况下进行：退行性疾病、炎性关节病、创伤性关节炎。
2、优势：踝关节置换之后可以保证踝关节的一部分活动功能，这是踝关节融合和其他内固定方式之后所不可媲美的。
3、踝关节置换手术优势或者益处主要在于可以保留髋关节关节活动度，同时降低邻近关节发生关节炎概率。但弊端在于远期假体生存率比较低，出现假体松动、感染、力线异常、纤维粘连、术后疼痛等并发症可能性相对比较多。
4、随着踝关节炎发展，患者会出现疼痛、功能障碍。这种情况下如果经过保守治疗，包括药物治疗及休息，无法缓解，可以选择踝关节融合或踝关节置换。踝关节置换术在国内开展相对较少，主要是由于费用和假体方面的原因。
5、保守治疗的主要方法就是减少负重活动，可以戴支具或者扶拐，或者打石膏彻底不负重，用药可以用抗炎止痛的药物，也可以进行像超短波这样的理疗。手术治疗是关节炎后期，疼痛难以难以缓解，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法，包括早期轻的时候，可以进行踝上截骨，矫正踝关节的力线。
踝关节损伤的预防和处理
1、一是采用冷敷，能起到止血和减少局部组织肿胀的危险；二是要积极进行消炎的治疗。在进行抗炎治疗时，可以降低关节炎症因子的积累，从而达到消除关节肿胀的目的；三是要多休息，尤其是在脚踝受伤的情况下，尽量减少对受伤的关节的受力，尽量减少关节的受力，多休息，促进关节的康复。
2、受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
3、对于踝关节扭伤如何预防呢？主要就是穿平底鞋，穿高跟鞋的时候，容易出现踝关节的扭伤，穿平底鞋走路的时候一定要看清路，有时候路的高低不平，也会导致出现扭伤踝关节。
4、首先看处理，扭伤以后建议肢体抬高，并且踝部制动，促进病情恢复。第二个方面，24小时以内冷敷，48小时以后持续烫洗和热敷，有利于病情恢复。预防包括以下几个方面，第尽可能的在扭伤以后治疗时间足够。一般制动四周以上，因为四周的时间是周围韧带恢复的时间，过早地活动有可能引起习惯性的踝关节扭伤。
5、立即停止活动并寻求医疗帮助。崴脚意味着踝关节可能受到了损伤，需要休息，避免加重伤害。立刻坐下或躺下，尽量保持冷静。疼痛部位可以使用冰袋进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。不要忽视这一重要步骤，及时冷敷有助于控制伤势。抬高受伤部位。将受伤部位抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀和疼痛。
6、可以发现踝关节的软骨损伤程度，还能直观地判断韧带的损伤程度，并进行微创下的治疗。严重的踝关节不稳定往往需要尽早的手术治疗，修补加强损伤的韧带，修复损伤的踝关节软骨。长期的踝关节不稳可能会出现踝关节的畸形，那时候就需要进行截骨手术进行矫形，或者是人工踝关节的置换。
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