踝关节骨赘是什么意思
骨赘形成是指在骨骼系统中增生了不属于正常骨骼组织的物质，通常是因为骨组织受损或慢性炎症导致的。骨赘的形成可以发生在任何年龄阶段，但更常见于中老年人。骨赘形成的原因包括关节炎、肌肉、韧带和肌腱受损、外伤或过度使用关节，或长期生活习惯引起的骨骼压力。
前者是骨折或手术引起的骨骼异常增生，可能导致创伤性关节炎；后者更常见，也称为老化性骨赘，即骨骼和肌腱因自然退化不足以支撑身体的重量，需要承重的骨关节系统长期遭受挤压和摩擦，导致骨骼发生磨损，机体在自我修复时产生一种良性、代偿性赘生物——骨赘。
对于病人出现了踝关节部位，没有明显的肿胀，但是走路时，有明显的踝关节疼痛的情况，一是见于踝关节部位的退变，骨质增生的情况。这种情况会出现踝关节内部的软骨，出现变形，断裂，甚至是软骨剥脱的情况，从而就会伴发有周围的骨质增生，骨赘形成。
骨刺又叫做骨质增生，常见于颈椎、腰椎、膝关节、髋关节和踝关节。人为什么会长骨刺？骨刺是一种代偿性的增生反应，比如在颈椎和腰椎，当人随着年龄的增长，发生退变时，椎体周围的韧带和椎间盘就有退变，它们承受的力量就会减少，这时骨头就会增生，也就是长骨刺，增加局部的应力，从而稳定颈椎和腰椎。
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任何关节都可能受到扭伤，错位尤其是膝关节、踝关节以及手指关节，扭伤的关节功能依旧，但在使用时会很痛，并有肿胀和皮肤变色的现象，这是轻度扭伤。轻度扭伤不会有危险，但如果扭伤严重，所有支撑韧带都被撕裂，就可能使关节变形。
足踝部内侧面X光片可以观察到外侧的情况，如果当时外侧没有骨折等情况则不必再拍片检查，可能与外侧韧带扭伤有关。
出现小腿及足部感觉异常，发冷，沉紧无力、不自主发抖。 用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息，局部理疗治疗，封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效，疼痛顽固者，可用手术切除跗骨窦内软组织，用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。
这样就能够使到我们的踝肿胀部位得到很好的消退。
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机械性踝关节不稳是指踝关节周围有结构性损伤。这可能是韧带松弛引起的踝关节下方畸形图片，会有明显的外侧副韧带损伤。踝关节下方畸形图片你也可能有软骨损伤，这意味着滑膜炎。这种损伤可以通过影像学检查和抽屉实验清楚地看到。然而，另一种伤害是不同的。很多患者没有明显的韧带损伤，但仍有踝关节失控感。
建议你平时加强踝关节稳定性锻炼。多走路对脚底摩擦和压力较大，容易引起足底筋膜炎，而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。可以适当走鹅卵石路，最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性，每周锻炼3-4次就可以踝关节下方畸形图片了，大概就是隔天一次，不需要天天练，每次时间不超过10分钟。
在肿胀的期间，冰敷、加压、抬高、贴扎（如下图）都可以帮忙消肿，同时要保护踝关节，不要二度受伤。肌肉的复原需要一个月的时间，这时候才适合开始进行强度较高的运动和训练。
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