强直性脊柱炎患者锻炼身体要注意什么
强直性脊柱炎需要结合理筋手法和运动疗法共同锻炼身体。采用理筋手法，多是在脊柱的腰臀部采用按、揉、点、压、滚、弹拨等方法，放松痉挛的软组织，改善并防止胸腰椎的后凸畸形。采用运动疗法要在医生的指导下坚持不懈进行脊柱和髋关节等部位功能锻炼，借助器械适当牵引，改善关节功能。
养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
强直性脊柱炎患者要注意脊柱功能锻炼，在生活中多去进行后伸运动，昂头挺胸，举臂挺背，屈腿挺腰，仰卧位的后伸都是非常不错的选择。在进行运动的过程中，也应该根据自己的病情来制定不同的训练方式，必要的时候可以选择前往专业的医院，请求医生的指导，避免导致病情恶化，影响自己的正常生活。
早期强直性脊柱炎治疗方法
1、一般治疗，强直性脊柱炎患者建议每天可做一些深呼吸、扩胸等动作来使背部肌肉和腹部肌肉得到锻炼。药物治疗，可吃些非甾体类抗炎药，能迅速改善腰背疼痛、僵硬、关节肿痛等症状。手术治疗，主要针对严重强直性脊柱炎患者。
2、药物治疗，药物治疗其中之一是非甾体的消炎止疼药，包括扶他林、芬必得、乐松以及西乐葆等。患者会有大腿疼、臀部疼痛以及背部疼痛，当服用这些药物后疼痛会减轻，当疼痛消失后要鼓励病人去运动；对于强直性脊柱炎的病人，要积极鼓励做适当的运动，包括体操、骑车、游泳，及躯体前弯、侧弯这些动作。
3、强直性脊柱炎是慢性炎症，目前情况看尚无法治愈，仅为对症治疗。改变生活方式方式，避免久坐、弯腰并适当进行合理锻炼，如散步、太极等，睡觉时应选择硬板床，多采用仰卧位或者侧卧位。合理的药物治疗，包括非甾体类抗炎镇痛药物、肿瘤坏死因子α的拮抗剂以及缓解疾病的抗风湿药，如DMARDs药物等。
4、强直性脊柱炎是一种目前无法治愈的慢性疾病，但可以通过药物治疗和物理治疗缓解症状并控制病情进展。以下是常见的治疗方法： 药物治疗：NSAIDs（非甾体抗炎药）是最常用的治疗药物，可以缓解疼痛和炎症。病情严重时，可使用免疫抑制剂和生物制剂等。
强直性脊柱炎怎么运动比较好
1、强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。
2、强直性脊柱炎的运动方法可以分成几大块，室内的运动，可以做的就是拉伸动作，比如伸直双上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。广播体操，通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。
3、其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。推荐游泳，因为游泳的时候各个关节都在活动，而且是没有负重的，或者在家里可以借助泡沫轴、瑜伽垫，做瑜伽的拉伸放松动作，也可以做小燕飞、臀桥等锻炼腰背部肌肉力量的动作。
4、强直性脊柱炎在稳定期时要进行一些功能性锻炼，可以做足球、摔跤运动。这些运动如果是在急性期避免为好。因为所有的运动均不能以加重病情为前提，只要运动不加重患者病情，则可以采取该锻炼，如广播体操、小燕飞、跳绳等运动。患者需结合自己的病情，避免运动过度。
5、在强直性脊柱炎治疗中，服用非甾体止痛药物是一方面，疼痛减轻或者不疼以后服用控制病情发展药物同时要加强锻炼。加强锻炼方式有很多，实际上把正常广播体操完整做下来也可以，即脊柱前弯、侧弯、后弯，左右来回活动可以使得脊柱不会很快变成畸形、僵硬。
6、强直性脊柱炎的患者建议采取如下的方式进行运动：第做到充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者平路慢跑这样的活动。
强直性脊柱炎患者适合哪些锻炼项目?
1、一个是戒烟强直性脊柱炎怎么锻，因为吸烟有加重强直性脊柱炎病情强直性脊柱炎怎么锻的风险。第二个可以积极的做康复运动强直性脊柱炎怎么锻，比如游泳、做广播体操，甚至是练瑜伽，根据他受累的关节的部位不一样、病程不同，采取不同的康复训练，也要根据他的。
2、强直性脊柱炎患者进行脊柱功能锻炼的具体方法是强直性脊柱炎怎么锻：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。此外，患者可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。
3、强直性脊柱炎患者完全可以跑步，也可以进行锻炼。对于早期患者或者轻度患者还是鼓励进行锻炼，各种锻炼方法包括骑车、游泳，因为这类的运动项目身体不负重，对于患者还是有好处。除此之外，跑步以及体操的前弯、侧弯、后弯，对于活动关节、活动脊柱以及避免关节的韧带的硬化都有好处。
4、患者必须尽量直立行走，尽可能伸直脊柱并定期做背部的伸展运动。如扩胸、俯卧撑、体操等。戒烟，每日做深呼吸运动1-2次以维持正常的扩胸度，吸烟不但影响肺功能，并增加药物的不良反应。睡木板床或较硬的床垫，枕头要薄，尽量仰卧或俯卧，避免屈曲侧卧。
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