什么人容易得骨质疏松?
什么人易患骨质疏松40岁以上女性，50岁以上男性。绝经后妇女。双亲患骨质疏松症，并有骨折病史的子女。低体重，性激素水平低下者。常年大量吸烟、过度饮酒者。常年喝咖啡和碳酸饮料者。不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。偏食或为减肥限制饮食的年轻人。
不孕不育或提前闭经的妇女：体内性激素代谢紊乱，胃肠道对钙的吸收减弱，容易导致骨质疏松。长期吸烟、酗酒的人：烟草中的有害物质和酒精都可能影响骨骼健康，导致骨质疏松。饮食有偏向的人：如长期吃素或长期进食油腻食物的人，前者可能缺乏矿物质补充，后者可能妨碍钙的吸收。
可见，偏瘦或骨骼小的人群，更容易患上骨质疏松症，需要日常多加注意增强骨骼健康，比如：多喝些含钙量高的奶制品、增加维生素D的摄入量、多做体育运动、勤晒太阳等。这些，都有助于预防骨质流失，减少患骨质疏松的概率。
首先，年龄老化是骨质疏松的重要因素。一般而言，65岁以上人群更易患上骨质疏松症。这主要是因为随着年龄增长，肝肾功能衰退，导致雌激素缺乏和维生素D无法自身转化补充，从而引发老年性骨质疏松症。其次，体重低者与偏食人群也易患此病。这类人群每日钙摄入量往往不足600毫克。
老年人常见的骨科疾病都有那些?该如何去预防?
1、老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。
2、骨科常见疾病有哪些？肩周炎 肩周炎就是肩关节周围炎。是以肩部疼痛为主要症状的一种疾病，症状的发作有时也会根据时间而定，通常在夜间发作比较严重。在肩周炎发作的期间，局部关节活动度就受限，如果不进行处理就会越发严重，而严重到一定程度时则会开始自愈，直到康复。
3、在日常日常生活尽可能留意少上下楼梯、少春游、少爬山、少久站、少抱小孩、少提重物，防止膝关节的负载过大而加剧病况。维护关节，在活动时至关重要。很多老人，喜爱早上锻炼身体，的确对身体有好处。但锻炼身体一定要留意维护，膝关节是维护的关键。
4、温馨提示 相比之下老年人更容易患上骨科疾病，因此老年人无论在饮食方面还是生活方面都要特别注意，在饮食方面要多吃富含微量元素和维生素的食物，能够使骨密度有所增加，并降低骨质流失的速度。在生活方面要做适当的运动，能够延缓骨骼发生退行性变化的速度。
5、骨质疏松症是一种常见的骨外科疾病，多见于中老年人，主要是由于骨量减少、骨的微细结构破坏而导致的骨脆性增高。骨质疏松不仅会给老年人带来痛苦，还会影响他们的日常活动，还会导致他们的精神状态下降，从而导致他们的生活质量下降，从而加快他们的老化。研究表明，预防骨质疏松症是非常重要的。
中老年人膝盖不好,应该如何保护?记住这6点,保护关节
适当补充钙和维生素D。当人体的钙含量和维生素D不足时老年人脊柱炎，容易引起骨质疏松老年人脊柱炎，支撑关节的肌力也会降低，这将对关节的保护产生负面影响。
跑步前做好热身运动 跑步前应进行充分的热身，包括动态拉伸和关节活动，以提高肌肉的温度和弹性，减少受伤风险。 选择合适的跑步鞋 穿着专业跑步鞋对于吸收跑步时对膝盖的冲击至关重要。鞋子应提供足够的支撑和缓冲，适合个人的跑步方式。 改善跑步姿势 正确的跑步姿势可以帮助减少对膝盖的冲击力。
保护膝关节应该避免的几个动作 深蹲老年人脊柱炎：深蹲会引起关节软骨的磨损，深蹲的膝关节磨损程度比走平路要严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。
老年人在体育锻炼期间要保持正常的生活规律，注意营养合理，多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物。戒烟，少饮酒或戒酒。春季老年人锻炼不适合什么运动下蹲运动 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。
李宇春患“不死癌症”,严重时坐轮椅,这种病为何酷爱年轻人?
1、因为强直性脊柱炎的发病原因是遗传、生活环境、身体免疫失调老年人脊柱炎，而这些都容易导致患者在年轻时发病。李宇春患强直性脊柱炎的消息让很多人担忧，不过老年人脊柱炎他的心态很不错，表示后续会通过歌曲表达自己复杂的心情，其实除老年人脊柱炎了李宇春之外，演员张嘉译也同样患有强直性脊柱炎，可见发病率并不低。
2、李宇春也表示自己患病对自己的影响很大，这种病发病初期都是腰背部不适，年轻人如果遇到这样的状况一定要及时就医，强直性脊柱炎 早期很容易被误诊或者漏诊。
3、李宇春向主持人透露的消息中也了解到，她的强直性脊柱炎也算比较严重，出行有时候需要依靠轮椅。强直性脊柱炎是一种慢性炎症型的风湿病，主要发生在腰背部等位置，脊柱骨以及附近的肘关节处严重者可能导致脊柱变形或者过于僵硬。
4、强直性脊柱炎也是一种慢性的炎症疾病，是风湿免疫病。大部分都是一些年轻人而会得这种病，而且没有办法彻底根治，所以就叫不死癌症。这种病也是非常折磨人的，因为会感到腰背关节疼痛，而且是原因不明的，会持续几个月。甚至会在早晨醒来之后，感觉背部非常的僵硬。
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