强直性脊柱炎正确的睡觉姿势
一般的来讲，强直性脊柱炎患者的睡觉姿势，建议首先要选一个木板床或者选一个床垫的硬度比较大的，简单的说就是睡硬床，然后低枕，最好是平卧位，就有意识的保持一个平卧位的状态。一旦出现了，比如说颈部或者上胸，也就是胸椎的地方出现了僵硬、疼痛的时候，更要低枕。
强直性脊柱炎患者的适宜睡姿主要是平卧位。以下是关于强直性脊柱炎患者睡姿的具体建议：选择硬板床：建议选用加强型比较硬的床垫，以保持脊柱的自然曲度，避免脊柱过度弯曲或扭曲。使用低枕：枕头应放在颈部的位置，保证卧位时颈部呈现后仰的休息位，有助于减轻颈椎负担，维持脊柱的正常生理曲度。
正确的睡觉姿势：强直性脊柱炎患者应采取去枕、平卧、腰部垫枕的睡觉姿势。垫枕可以是普通的枕头，也可以是病人的衣物，甚至可以是专用的药枕。适应过程：刚开始时，多数患者可能会觉得在腰部垫枕头会有些难受或不舒服。因此，可以先用患者自己的棉衣、棉裤、毛裤等柔软物品卷起来放在腰部。
选择硬板床，现在都是床垫，建议选用加强型比较硬的床垫。低枕，枕头尽量的放在枕下，就是颈部的位置，能保证在卧位的时候颈部呈现后仰的休息位。
强直性脊柱炎可能导致脊柱变形，晚期患者更需关注日常姿势与活动能力。比如，保持正确的坐姿、站姿和行走姿态，睡觉时建议使用薄枕或无枕，睡在硬木板床上，采取仰卧或俯卧的睡姿，每天早晚各俯卧半小时。同时，参与力所能及的劳动和体育活动，注意工作时的姿势，以防止脊柱进一步变形。
强直性脊柱炎睡觉腰底垫东西正确吗
1、强直性脊柱炎睡觉腰部垫东西是正确的。以下是关于这一做法的详细解释：正确的睡觉姿势：强直性脊柱炎患者应采取去枕、平卧、腰部垫枕的睡觉姿势。垫枕可以是普通的枕头，也可以是病人的衣物，甚至可以是专用的药枕。适应过程：刚开始时，多数患者可能会觉得在腰部垫枕头会有些难受或不舒服。
2、我曾听人说，晚上睡觉时用书垫着背部可以治疗驼背。但甘肃省人民医院免疫风湿科的王晋平医生表示，这种方法并不科学，只是暂时缓解症状的方法。只要病情没有得到有效的治疗，驼背情况很可能会继续恶化。因此，我们应当及时带父亲到风湿免疫科进行正规治疗。
3、骶髂疼痛可能是骶髂关节炎、强直性脊柱炎等等，睡觉的时候要尽量睡低枕，睡硬板床减轻脊椎的负担，不宜睡过软的床和枕头。虽然席梦思海绵床睡着很舒服，但是一跑上去整个人会陷下去不利于脊椎的保护，时间长了会导致脊柱弯曲，让髂关节得不到正常的矫正。
4、一，要睡硬木（或硬质）床。更不要再垫软的东西了。因为脊柱因病变已经开始不如正常稳当。睡在松软的床上，容易加得变形。可坚持每天趴睡在床上2小时。二，建议服用西药控制病情，虽也无根治药物，西药效果明显。因为中药疗效很难说。中药也很费钱。建议到正规医院风湿专科就诊，规范治疗。
5、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
6、对缓解腰部、背部、颈部的僵硬疼痛有好处。避免脊柱畸形：睡软床，尤其是水床、席梦思床等太软的床，不能保持腰椎正常的生理前凸。长期睡软床可能导致腰椎生理曲度变直，甚至反弓，背部后凸畸形增大，最终可能导致驼背畸形。因此，对于强直性脊柱炎患者来说，选择硬床是更为合适的选择。
强直性脊柱炎患者平时睡觉都需要注意什么呢?老是夜里疼
1、强直性脊柱炎患者不宜睡软床 强直性脊柱炎患者应睡硬板床 床褥保持干燥 不宜与儿童同床 由于硬板床平面较硬，使患者的躯干在平卧时不能弯曲，可能会使患者感到疼痛。因此，患者应在可耐受的情况下选择硬板床，并尽量去枕，采用仰卧睡姿，强直脊柱呈生理位，从而达到预防脊柱畸形的效果。
2、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
3、强直性脊柱炎日常要禁忌弯腰驼背、屈曲姿势。强直性脊柱炎本身是渐进性发展的免疫性疾病，最终的严重后果是脊柱强直、僵硬、骨性融合。
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