强直性脊柱炎饮食生活等应该注意哪些
1、饮食规律，生冷不食。营养充分，要保证蛋白质供应，如蛋、奶、瘦肉、豆制品等。饮食宜清淡，多食蔬菜。戒烟酒。注意保暖，防止受凉。根据病情恢复，适当锻炼，强度适当并且不能间断！禁止剧烈运动，防止病情复发！注意坐姿和睡姿，坐要直，睡要平。
2、强直性脊柱炎与个人免疫系统密切相关，因此需要特别注意饮食。避免生冷食物和过于辛辣刺激的食物，同时建议不要饮酒。适宜摄入一些富含蛋白质和微量元素的食物，如大豆、黑豆、黄豆等，有助于促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，尤其对关节沉重、不利或麻木不仁等症状有较好的改善效果。
3、本质上强直性脊柱炎是一种风湿类疾病，症状很大程度上跟自身的免疫系统息息相关，在饮食上应该避免易过敏的食物，并戒烟、少吃辣椒，这些食物可能导致自身免疫性机能紊乱，因此往往需要清淡饮食。另外病情活动期患者应该注意进食高蛋白、高维生素、高钙饮食，增强机体的免疫力。
强直性脊柱炎患者不同时期如何进行运动
卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，可不用枕头，另外每日晨起或睡前做俯卧5分钟。
急性期：急性期强直性脊椎炎患者应注意局部休息，不做运动，以减少发炎部位的活动，如果背部疼痛又需要站立行走时，可使暂时使用护腰，并结合适当的药物治疗。 亚急性期：亚急性期强直性脊柱炎患者疼痛开始减轻，可开始进行增加关节活动范围的运动与肌力锻炼的运动。
多做深呼吸和扩胸运动：这类运动可以延缓病情发展，同时有助于放松心情、稳定情绪。建议每天进行一定数量的深呼吸和扩胸运动。保持活动状态：患者应保持多动，避免长时间静止不动。除了过于激烈的运动外，其他运动都可以适当进行。生病期间不运动反而会加速病情恶化。
强直性脊柱炎的强直收缩反应
肌强直的原因主要分为营养不良和先天性，营养不良造成的比较常见，主要表现为劳累后或者受到物理刺激之后肌肉收缩，无法放松，连续收缩后症状甚至可以缓解或者消失，但是越是寒冷的情况下症状可能越严重。也有些是疾病导致，需要及时到医院进行相应的检查。
强直性脊柱炎的强直收缩反应长期发生使得肌肉得不到完全的休息，就会损害肌肉的健康以及关节的健康。因此强直性脊柱炎患者要早治疗，避免病情加重给自己的身体带来更大的危害。
我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...
注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
患者可在水中完成各种体疗动作，如扩胸运动、深呼吸运动、脊柱的灵活性运动、髋关节屈曲、外展、内收运动等，患者在水中运动约15分钟左右腰背部僵硬疼痛便可缓解，痛苦少，疗效好。
根据你上面的介绍，建议你不要再进行跑步等运动了，此病虽然需要患者提高自身的免疫力，不过你现在的状况不能从事压迫脊椎的活动，对于运动只能是游泳和自行车等运动的。你的状况还没有到手术的情况，况且一般手术后对于行动会有限制的。目前医学上普遍认为该病有一定的遗传性，希望自己多注意吧。
总的说来，强直性脊柱炎病人只要能得到早期诊断、及时合理的治疗，服药期间配合好运动锻炼。科学有效的锻炼不仅可以促进药效的发挥，缩短病程，而且可以有效的防止关节的畸形，只有少数病人会发展为严重的脊柱畸形，多数病人能维持正常的工作和生活。
意见建议：临床常用的方法是耐力锻炼，主要是要持久不停的进行功能锻炼，持之以恒，而且要加强功能锻炼的力度及耐力，此种锻炼如散步、游泳、慢跑等，要循序渐进的增加锻炼的时间、运动的量及运动的速度。
强直性脊往炎是一种累及脊柱和关节的慢性炎症性疾病。如果患者长期卧床，脊柱关节得不到活动锻炼，失用日久，容易造成残废或半残废。故强直性脊柱炎患者应注意进行适当的功能锻炼，减缓或阻止畸形的发生，以利于早日康复。
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